양치2 물 한 잔의 기적 “아침에 마시는 물, 정말 몸이 달라질까?”많은 사람들이 아침에 일어나자마자 물을 마시는 습관을 가지고 있어요.공복에 마시는 물이 건강에 좋다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요.과연 아침 물 한 잔이 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요?1. 수면 중 손실된 수분 보충자는 동안 우리 몸은 땀과 호흡을 통해 약 500ml의 수분을 잃습니다.그래서 기상 직후에는 가볍게 '탈수 상태'가 되어 있어요.이때 물을 마시면 혈액 농도가 낮아지면서 순환이 원활해지고,전신에 산소와 영양분이 더 잘 전달됩니다.2. 신진대사와 장운동 촉진공복의 물 한 잔은 신진대사를 활발하게 만들어줍니다.한 연구에 따르면, 아침에 물 500ml를 마신 사람은기초대사율이 약 30%까지 증가했다고 해요.또한 장을 자극해 아침 배변을 유도하므로,변.. 2025. 4. 14. 잇몸질환으로 유발되는 질병 잇몸질환(치주염, 치은염 등)은 단순히 구강 건강 문제에 그치지 않고, 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 심한 경우 다양한 질병을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.1. 심혈관 질환잇몸질환이 있으면 심장병, 고혈압, 뇌졸중 위험이 증가합니다.잇몸 염증으로 인해 세균과 염증 물질이 혈류를 타고 이동하여 혈관을 손상시킬 수 있음.연구에 따르면 심장마비 위험이 최대 2배 증가할 수 있음.2. 당뇨병치주염이 있으면 혈당 조절이 어려워져 당뇨병이 악화될 수 있음.반대로, 당뇨병이 있으면 면역력이 약해져 잇몸질환이 더 심해질 가능성이 높음.치주염을 치료하면 혈당 수치가 안정되는 효과도 있음.3. 호흡기 질환 (폐질환)잇몸 세균이 **기도를 통해 폐로 들어가면 폐렴, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)**을 유발할 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
