프리바이오틱스 vs 프로바이오틱스, 뭐가 다른가요?
건강을 위해 유산균을 챙기는 사람이 많아졌지만, 유산균 제품을 고르다 보면프리바이오틱스와 프로바이오틱스라는 단어가 자주 등장하죠.이름도 비슷하고, 모두 ‘장 건강에 좋다’는 말은 들었는데…도대체 둘은 뭐가 다를까요?🦠 프로바이오틱스(Probiotics) = 유익균 그 자체프로바이오틱스는 쉽게 말해 몸에 이로운 살아있는 균,즉 유산균, 비피더스균처럼 장 내 환경을 좋게 만들어주는 좋은 균이에요.✔️ 우리 몸에 들어와 직접 작용하며,✔️ 유해균을 억제하고 면역력 강화,✔️ 배변활동, 피부 건강, 염증 감소 등 다양한 역할을 해요.요거트, 김치, 된장, 치즈 같은 발효식품에 많이 들어 있고,요즘은 캡슐이나 분말 형태로도 많이 판매되고 있죠.🌿 프리바이오틱스(Prebiotics) = 유익균의 먹이반면 프리바..
2025. 4. 11.
